Aktiv-Wellnesstag: Das Programm:

• Begrüßungs-Wellnesdrink
• Zu beschwingter Musik wollen wir zunächst den Kreislauf, Muskeln und Gelenke aktivieren. Ruhige, fernöstliche Musik begleitet unsere Entspannung. Qi Gong sind ruhige, konzentrierte Bewegungen,
• Eutonie und Feldenkrais sind Körper- und Atemwahrnehmungen,
• Progressive Muskelentspannung dient durch bewusstes Anspannen und Loslassen dem Erlernen von muskulärer sowie körperlich- seelischer Ausgeglichenheit. -Locker sein macht stark!
  Es stehen aber auch leichte Übungen für den ganzen Körper, besonders für Nacken, Schulter, Rücken, Bauch, Beine und Beckenboden zur Muskelkräftigung und Dehnung , zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Sensibilisierung der Körperwahrnehmung auf dem Programm.
• Mittags-Brunch oder Fitnessteller inkl. Vitamingetränk ab ca. 12:30 h
• Aromaölmassage nach Absprache in der Mittagszeit oder ab 16 h
• Vibrations- Schwingungsmassage (Liege)
• ab 16 h freie Saunabenutzung

Mitzubringen sind:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Saunatuch, Badeschuhe, Decke

Gesamtpreis für alle oben angebotenen Leistungen: 65,- Euro